Léto je v plném proudu, teploty stále šplhají nahoru a tak lidé nejraději pokud možno tráví čas u vody. Každý se chce přes léto opálit, protože bronzová pokožka vypadá prostě lépe, nejsou na ní vidět nedostatky tak, jako na světlé pleti. Navíc hnědá kůže k létu tak nějak patří. Mnoho lidí jezdí na dovolenou do zahraničí k moři s jediným cílem a to je vrátit se co nejtmavší, aby mu v našich končinách jeho barvu každý záviděl. opalování ale není bezriziková záležitost. Kůže při opalování trpí. Častý pobyt na sluníčku kůži zestařuje, proto lidé, kteří se celý život intenzivně opalovali, stárnou jakoby rychleji, což je způsobenou tvorbou vrásek. Mimo toto vedlejší riziko je zde samozřejmě nechvalně známá ozonová díra, která propouští škodlivé sluneční záření až na naši pokožku a výsledkem pak může být rakovina kůže. Je proto nutné se chránit opalovacími krémy a obzvláště znamínka jsou náchylná k mutacím, které se mohou zvrtnout v rakovinu. Kromě opalovacích krémů naší kůži prospívá betakaroten, který ji chrání před škodlivým působením, odráží volné radikály a navíc chrání naši kůži i před stárnutím ze slunce a podporuje náš cíl – opálit se. Díky betakarotenu se opálíme snadněji a opálení nám déle vydrží. Můžeme ho brát ve formě kapslí, které jsou běžně prodejné. Určitě i vaše lékárna betakaroten prodává. Nebo ho můžeme přijímat v jídle, a to zejména v červených, oranžových a žlutých plodech zeleniny, jako jsou rajčata, červené papriky apod.