Kvalita spánku je zásadně ovlivněna postelí, na které spíme. Jestliže se budíme celí polámaní a s bolavými zády, je to náznakem toho, že něco pravděpodobně není v pořádku. Spát na proleželých matracích se nemusí vyplatit. Naše tělo si pamatuje, jak se o něj staráme. Měli bychom proto naší páteři prokázat službu a pokládat ji jen na kvalitní matrace. Nejlepší volbou v tomto ohledu by byly zcela jistě zdravotní matrace, které poskytují páteři nejlepší oporu, neboť svůj tvar umějí přizpůsobit nám a poté se vrátit zpět do svého původního tvaru. Nesmíme ovšem zapomínat ani na kvalitní rošty, které by měly být pevné, ale zároveň pružné, aby poskytovaly ideální základ pro položení matrace. Jaké rošty jsou ale správné? V dnešní době je nabídka roštů obrovská. Velmi využívané jsou lamelové rošty. Prodávají se v několika variantách, jako klasické pevné rošty, nebo jako polohovací. Z polohovacích roštů si pak ještě můžeme vybírat, zda si přejeme polohování jen v hlavové části nebo i v dolní části nohou. Pohodlný spánek je tak zajištěn a my můžeme v klidu oddychovat na naší posteli s vědomím, že se ráno probudíme svěží a odpočatí.